Milan Str - Mogu li “trbušnjacima” da napravim pločice i zašto ne?

 Mogu li “trbušnjacima” da napravim pločice i zašto ne?

Buckasti rekreativac kad počinje “proces mršavljenja” po definiciji se hvata ili za traku ili za onu kosu klupicu na kojoj se rade trbušnjaci.Ono kad visi kao slepi miš.


 I onda krene “hiljade i hiljade trbušnjaka”.I gleda se u ogledalu svakog dana. … i ništa.

Osim upale.

Da savladamo i to, ne postoji parcijalno skidanje sala.

Postoji skidanje sala sa stomaka, ruku ili obraza.

Salo ima neku svoju logiku kojom se pravi ali i kako se gubi.

Prvo treba da se stvore biohemijski uslovi da bi počelo da se topi salo pa se tek onda penjemo dalje po piramidi hijerarhije mršavljenja.

Da vam razrušim iluziju oko trbušnjaka - više učinka za skidanje sala sa stomaka ima čučanj sa tegovima nego ti pregibi na klupici od kojih dobijete upalu.

Iako deluje logično da, kad odlučimo da skinemo salo sa određenog delu tela i krenemo da radimo serije i serije za mišić ispod tog sala u nadi da ćemo da smršamo, nažalost realnost je drugačija.


Izvodeći “tonu” vežbi za mišić ispod sala samo ćemo ojačati taj mišić.


Ideja da se mišić “napaja” pri radu okolnim salom nema utemeljenje u fiziologiji čoveka.


Proces mršavljenja je pojam vezan za celo telo.

Mršavimo tek kada se steknu uslovi za to (čita se kada je nivo insulina u krvi neko vreme niži) i to ide nekim svojim redosledom, uglavnom suprotno od redosleda kojim smo se gojili.


Ako smo se gojili prvo na stomaku, pa grudi, ruke i na kraju lice, kada trigerujemo proces mršavljenja to ide obrnutim redosledom, od lica ka stomaku.